ÉLETMÓD: Mit jelent az üres kalória?
Fontos tudnunk, hogy vannak olyan élelmiszerek, amik sok kalóriát, viszont csak igen kevés létfontosságú elemet, tehát ásványi anyagot, nyomelemet, vitamint juttatnak be szervezetünkbe.
Tápanyagsűrűség: A táplálkozástudomány egy élelmiszer vitaminjainak, ill. ásványainak arányát a kalóriához képest az ún. „tápanyagsűrűségben” határozza meg.
Magas vitamin, ásványianyag- és nyomelemsűrűséget mondhat magáénak a brokkoli, egy sor egyéb fontos antioxidáns elemmel (karotionidok) és további fontos másodlagos növényi anyagokkal kiegészülve.
A zöld káposzta is magas sűrűséggel bír, ha az értékességén a hagyományos, zsírban gazdag elkészítési mód nem rontana sokat.
A gyümölcsök közül a bogyós gyümölcsök (málna,eper, ribizli és társaik) az élenjárók.
A cukor tápanyagsűrűsége maga a nulla.
Mi az az ORAC-módszer, és mit vizsgálnak vele? Tudd meg a Karcsúsítunk blogrol!
(nlcafe.hu)
NAGYBÁNYAI ESEMÉNYNAPTÁR
PIACZ, apróhirdetések
Brown Jó nap, Jelenleg Párizsban, Franciaországban vagyok, és azt szeretném ajánlani mindenkinek, (...)
Komoly és megbízható ajánlat Szia, nehéz anyagi helyzetben van? Sürgősen pénzre van szüksége projektjei (...)
Megfizethető hitel ajánlat Nehéz anyagi helyzetbe került, és nem tudja, hová forduljon, mert a bank valamilyen okból (...)
adj fel hirdetést
VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek