ÉLETMÓD: Mit jelent az üres kalória?
Fontos tudnunk, hogy vannak olyan élelmiszerek, amik sok kalóriát, viszont csak igen kevés létfontosságú elemet, tehát ásványi anyagot, nyomelemet, vitamint juttatnak be szervezetünkbe.
Tápanyagsűrűség: A táplálkozástudomány egy élelmiszer vitaminjainak, ill. ásványainak arányát a kalóriához képest az ún. „tápanyagsűrűségben” határozza meg.
Magas vitamin, ásványianyag- és nyomelemsűrűséget mondhat magáénak a brokkoli, egy sor egyéb fontos antioxidáns elemmel (karotionidok) és további fontos másodlagos növényi anyagokkal kiegészülve.
A zöld káposzta is magas sűrűséggel bír, ha az értékességén a hagyományos, zsírban gazdag elkészítési mód nem rontana sokat.
A gyümölcsök közül a bogyós gyümölcsök (málna,eper, ribizli és társaik) az élenjárók.
A cukor tápanyagsűrűsége maga a nulla.
Mi az az ORAC-módszer, és mit vizsgálnak vele? Tudd meg a Karcsúsítunk blogrol!
(nlcafe.hu)
NAGYBÁNYAI ESEMÉNYNAPTÁR
PIACZ, apróhirdetések
Szüksége van sürgős kölcsönre? Meg kell szerveznie a pénzügyeit? Hitelre van szüksége a tiédhez Otthon, vállalkozás, (...)
SÜRGŐS MAGÁNHITEL KÖZÖTT Jó napot, Jose Manuel - Borondi vagyok, legális és megbízható hitelező. Világos és könnyen (...)
HITEL MINDENKINEK Helló, ROMHANYI ANIKO vagyok, legális és megbízható hitelező. kölcsönöket kínálok. (...)
adj fel hirdetést
VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek